不安症

ハッサクこんにちは！不安感強めのアラサー女子・ハッサクと申します。以前こちらの記事で、不安症の人におすすめしたい本をご紹介しました。その記事の中で紹介した「12年苦しんだ不安症を完全完治させた方法（著者：Sorato）」内でオススメされてい...

不安症（パニック症や社会不安障害など）を悩む人におすすめの書籍をまとめました。不安症の人はすでにとても頑張っている人が多い印象です。なぜなら、この不快な感覚から逃れたい一心で、本を読んだり・医者に頼ったり・漢方を試したり・ヨガを始めたり・瞑...

不安感強めのアラサー・ハッサクです。不安障害を治す方法を探していたときに、「前世療法」と言うものを知り、受けに行ってきました。※心の病で治療中の方には、前世療法を行なっていませんというセラピストもいますので、受ける際は事前にセラピストへご確...

不安障害を抱えるアラサー女子・ハッサクです。不安障害で外出ができない・人に会うと体調が悪くなる状況を改善すべく、様々な書籍を読んだ結果、マインドフルネス瞑想に出会いました。その本によると、１回３分。これを１日に２、３回行うだけで、脳を変化さ...